Program gratis untuk Android, oleh Gym Fitness Technology.
Latihan fleksibilitas sangat penting untuk kehidupan sehari-hari dan olahraga, terutama bagi mereka yang banyak menghabiskan waktu duduk di meja. Melakukan latihan harian untuk meningkatkan fleksibilitas Anda dapat membantu Anda menghindari cedera dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Namun, kebanyakan orang tidak memiliki waktu untuk melakukan latihan penuh, dan bahkan jika mereka melakukannya, sulit untuk tetap fokus pada satu latihan. Oleh karena itu, penting untuk menemukan cara untuk meningkatkan fleksibilitas Anda tanpa harus duduk di kursi selama satu jam.
Fleksibilitas adalah kemampuan untuk mengubah bentuk tubuh dan bergerak dengan mudah. Ketika kita lahir, tubuh kita sudah fleksibel dan mampu mengubah bentuk, tetapi ketika kita tumbuh, kita menjadi kurang fleksibel. Hal ini dapat menyebabkan masalah, seperti kekakuan otot, kekakuan sendi, dan sebagainya. Penting untuk menjaga tubuh tetap fleksibel dan mempertahankan kemampuan untuk mengubah bentuk. Oleh karena itu, penting untuk melakukan latihan harian untuk menjaga tubuh sehat dan fleksibel.
Aplikasi Latihan Peregangan dan Fleksibilitas dapat membantu Anda meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerakan Anda. Dengan aplikasi ini, Anda dapat dengan mudah melakukan latihan fleksibilitas di rumah tanpa harus duduk di kursi.
